Issu des arts martiaux chinois, le Tai Chi est un enchaînement de mouvements codifiés, réalisés lentement et qui permettent une recherche d’équilibre, de puissance et de grâce. Cette pratique permet de stocker l’énergie vitale – le Chi – et d’harmoniser toutes les énergies en nous et autour de nous.

La pratique du Tai Chi permet de prendre conscience de son corps, tout en développant la souplesse, la coordination et le dynamisme. En couplant les mouvements à la respiration lente, le Tai Chi constitue un travail de relaxation, qui vous permet, dans le respect absolu de votre corps et de vos capacités, de mieux gérer le stress et surtout d’augmenter la confiance en vous.

Appliqués au quotidien, les principes énergétiques acquis à travers le Tai Chi donnent une nouvelle faculté de gérer sa vie, d’interagir avec son entourage, d’exprimer pleinement qui nous sommes. Ils nous rendent à la fois stables, forts, et très flexibles.

Au-delà du mouvement

Ce que nous pouvons retirer du Tai Chi, dans l’expérience que j’en ai, dépasse largement le mouvement et tous les avantages que nous pouvons en retirer aux niveaux physique et mental. Le Tai Chi Transformationnel amène dans mon corps l’expression du véritable être énergétique que je suis et constitue un excellent outil de transformation au quotidien.